Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2277 kcal
|
Rasva: 91,22g | Prot: 177,56g | Hh: 199,31g.
Aamiainen: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Битки из Курогруди в Яйце и Чутка Муки, Жареные на Подсолнечном Масле, Оладушки из Кабачка 372Г, Яйца 111,Мука43,Сыр Лёгкий 115, Масло Подсолнечное 5Г. Lounas: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Оладушки из Кабачка 372Г, Яйца 111,Мука43,Сыр Лёгкий 115, Масло Подсолнечное 5Г, Битки из Курогруди в Яйце и Чутка Муки, Жареные на Подсолнечном Масле, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар. Päivällinen: Сливы, Нектарины, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Бестроганоф (Свиная Корейка без Жира 1400, Лук 310,Грибы 432,Сметана 91,Масло Подсолнечное 35), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Хлеб Столовый, Soup-Purée De Courgettes (Кабачки 1470,Лук 462, Картофель 273, Сметана 15% 62Гр). lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|