Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 27,37g | Prot: 58,94g | Hh: 198,29g.
Aamiainen: Manzana Golden, Café, Cereales Integrales, Hacendado Leche Desnatada. Lounas: Hacendado Yogur Natural 0%, Manzana Golden, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel, Nectarinas, Tomates, Gazpacho Casero, Hacendado Garbanzos Cocidos. Päivällinen: Pan Blanco, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Mercadona Sandía, Gazpacho Casero, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Siivous - 44 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|