Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 74,22g | Prot: 78,29g | Hh: 121,09g.
Aamiainen: Cucina Nobile Scamorza Affumicata, Ovomaltine Crunchy Cream, Parma Parmaschinken, Du darfst Leichte Butter, REWE Beste Wahl Unser Mildes Weizenmischbrot , Alpro Barista Mandel . Lounas: Amicelli Amicelli , Alpro Barista Mandel , Krüger Eiskaffee Classic. Päivällinen: Edeka Avocado Hass, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Cucina Olivenöl, Gurke (mit Schale), Granatapfel, Gelbe Paprika, Kopfsalat. Välipalat/Muut: Amicelli Amicelli . lisää...
|
|
1894 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|