Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
521 kcal
|
Rasva: 29,95g | Prot: 29,57g | Hh: 32,08g.
Lounas: Lettuce, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Bakers Salticrax with Black Pepper. Välipalat/Muut: Grapes, Strawberries , Willards Cheese Naks. lisää...
|
|
2609 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 31,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lorna Moneti
|