Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3010 kcal
|
Rasva: 38,42g | Prot: 204,58g | Hh: 435,31g.
Aamiainen: Idea Natura Miele Millefiori, Cialda Semplice, Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lounas: Pane Italiano, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego. Päivällinen: Zucchine, Banana, Pesca, Aia Albume, Uovo, Patata Bollita, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Välipalat/Muut: Pane Italiano, Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, I Tesori Del Forno Biscotti Oswego, I Tesori Del Forno Taralli Lunghi, Cellino Fette Biscottate Latte e Miele, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Net Integratori VB Whey 104, Banana, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Cellino Fette Biscottate Latte e Miele. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|