Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 22,90g | Prot: 127,46g | Hh: 195,67g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Lounas: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom, Grapes, Pineapple , Honeydew Melon, HEB Cantaloupe Chunks, Whole Foods Market Tropical Fruit Medley, Celery , Publix Baby Carrots, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ikea Cream Sauce, Spinach , Great Value French Style Cut Green Beans, White Rice, Redfish Filet (4 Oz). lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|