Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 34,76g | Prot: 111,33g | Hh: 104,65g.
Aamiainen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Магнит Банан, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Сырники, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lounas: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Помидоры, Sanbonsai Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Моремания Креветка Ваннамей 26/30, Говядина Постная. Välipalat/Muut: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|