Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
110,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 66,12g | Prot: 266,88g | Hh: 55,91g.
Aamiainen: Armada Delikater Thunfischsalat mit Pasta, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Landjunker Schinkenschnitzel, Ehrmann High Protein Pudding , Erdnussbutter, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
4668 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|