Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 35,78g | Prot: 131,50g | Hh: 138,78g.
Aamiainen: Milner Jonge Kaas 30+, AH Grof Volkoren Brood, XXL Nutrition All Day Protein. Lounas: AH Biologisch Maiskorrels, Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, Knorr Veggie Wortel Wraps, Cherrytomaten, Rode Paprika, Gebakken Ei. Päivällinen: Banaan, AH Bloemkool Broccoli Roosjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Kogelbiefstuk. Välipalat/Muut: Propercorn Lightly Sea Salted, XXL Nutrition Perfect Whey Protein, Body & Fit Smart Protein Chips Paprika. lisää...
|
|
2619 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 45 minuuttia, Bodypump - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirre1210
|