Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 55,56g | Prot: 60,71g | Hh: 162,96g.
Aamiainen: Sweet Cherries , Pancake Syrup, Blueberry Pancakes, Coffee, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon. Lounas: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Päivällinen: Chef Salad, Corn On The Cob with Butter , Fettuccine Alfredo, Tea (Brewed) . lisää...
|
|
2153 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hugh Clouse
|