Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2014
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 34,95g | Hh: 182,56g.
Aamiainen: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Beyaz Şeker (Toz veya Küp). Lounas: Peynirli Sandviç. Päivällinen: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Välipalat/Muut: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Eti Burçak Kepekli, Kahverengi Şeker, Starbucks Filtre Kahve (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|