Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 36,79g | Prot: 122,23g | Hh: 146,49g.
Aamiainen: Queijo Minas, Visconti Pão Integral, Clara de Ovo, Ovo. Lounas: Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Laranja Pêra, Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Banana Prata, Pipoca Branca (em Óleo). lisää...
|
|
1982 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - darlenerodriguesrodrigues40
|