Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 62,87g | Prot: 92,64g | Hh: 173,17g.
Aamiainen: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Грецкие Орехи, Nutrilite Фруктово-Ореховый Батончик Пряно-Гречишный, NL International DrainEffect Green, Капучино, Фрутоняня Молочный Коктейль Банан, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, California Gold Nutrition Коллаген. Lounas: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный Треугольники, Приготовленный Яичный Белок, Магнит Морковь Свежая, Зеленый Перец, Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кабачки Тушеные. Päivällinen: Epos Йогурт Питьевой с Черникой, Amway Протеин. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Нектарины. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|