Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 59,79g | Prot: 41,46g | Hh: 109,22g.
Aamiainen: Перепелиное Яйцо, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Рижский с Тмином", Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо Авокадо Хасс. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки, Щебекинская Макароны Отварные. Välipalat/Muut: FitnesShock Батончик Coconut , Snaq Fabriq Coco Tropic, FitnesShock Батончик Shocker. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniyazot
|