Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
143,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 67,41g | Prot: 88,73g | Hh: 189,19g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Hähnchenfleisch, Dulano Hähnchenbrustfiletroulade, Dulano Lachsschinken , Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Roggenmischbrot. Lounas: Metzger Grillwurst, REWE Bäcker Brötchen . Päivällinen: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker , REWE Popcorn Karamellisiert, Bussy Mix Ice Pops, Salatgurke, Thomy Feige Senf Dressing, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Cocktailtomaten, Herzberger Ciabattabrötchen, REWE BBQ-Mix Salat, Leerdammer Leger, Lidl Traditions Kochschinken. lisää...
|
|
5107 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|