Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 37,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 94,68g | Hh: 93,86g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Eti Etimek , Beyaz Peynir. Lounas: Elma, Tatlı Kırmızı Biber, Elma, Salatalık (Soyulmuş), Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi, Domatesler. Päivällinen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Soğanlar, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Eti Etimek , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|