|
Waaaas.... diese Woche 3kg abgenommen..... Ich kanns noch garnicht glauben 😲💪
|
118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,6 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 30,33g | Prot: 73,19g | Hh: 68,12g.
Aamiainen: Laugenstange, Hofer Farmerschinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kaffee Creme. Päivällinen: Lidl Selchroller, Cocktailtomaten, Schärdinger Meine Linie Baronesse. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
5547 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 31 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 19 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|