Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2621 kcal
|
Rasva: 83,49g | Prot: 193,29g | Hh: 256,90g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lounas: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Päivällinen: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Palazzo Butterkeks mit Vollmilchschokolade, Pringles Hot & Spicy, Kinder Pinguin, Pringles Hot & Spicy, Finest Bakery Choco Rice mit Milchschokolade. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|