Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2014
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 67,47g | Prot: 52,03g | Hh: 285,42g.
Aamiainen: Данон Актимель, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Пирог со Шпинатом, Бразильские Орехи. Päivällinen: Сахар, Чай, Сметана, Оладьи, Сарделька, МакМастер Макароны Безбелковые. Välipalat/Muut: Оладьи, КПК Балык Говяжий Сырокопченый, Сыр Российский, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Зеленый Чай. lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|