Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1202 kcal
|
Rasva: 45,02g | Prot: 79,25g | Hh: 116,65g.
Aamiainen: Orange. Lounas: Egg, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Onions, Garlic, Red Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Carrots, Zucchini, Hacendado Harina. Päivällinen: Hacendado Anacardo Frito, Hacendado Mozzarella Pizza Roma, Hacendado Huevos Cocidos, Hacendado Salsa César, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado Garbanzos Cocidos, Mushrooms. Välipalat/Muut: Hacendado Helado Mini, Hacendado Chocolate Negro, Hacendado Muesli con Frutas, Hacendado Yogur Cremoso Con Frutos Silvestres. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 40 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|