|
Печаль, беда =(
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3058 kcal
|
Rasva: 128,10g | Prot: 89,92g | Hh: 382,87g.
Aamiainen: AXA Muesli Bar Зерновой Батончик с Шоколадом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пискаревский Творог Зерненый со Сливками. Lounas: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Фили-Бейкер Торт Панчо, Кока-Кола Кола, Пицца Домашняя, Ашан Самса с Мясом. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|