Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
648 kcal
|
Rasva: 31,39g | Prot: 25,04g | Hh: 73,09g.
Aamiainen: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Yeşil Biber, Yumurta, Karisik Tost. Lounas: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber Dolması. Välipalat/Muut: Ceviz, Şeftali, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BENDE MERVEYSEM...
|