Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 67,41g | Prot: 66,06g | Hh: 198,17g.
Aamiainen: Магнит Слива, Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Кофе (из Молотых Зерен), Большой Папа Мороженое Смородина. Päivällinen: Кукуруза Вареная, Соевый Соус, Помидоры, Булгур с фаршем, Нут (Вареный). Välipalat/Muut: Абрикос, Магнит Слива, Голубика, Кофе Латте. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SvetlanaKuts
|