Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 64,80g | Prot: 83,46g | Hh: 127,00g.
Aamiainen: Beyaz Peynir, Salam, Fındık, Badem, Tatlı Kavun, Karpuz, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin. Päivällinen: Cacık, Tavuk Göğsü, Spagetti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - baslangıc
|