Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2014
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 143,35g | Hh: 128,61g.
Aamiainen: Butter , Extra Lean Deli Sliced Ham, Mighty Soft English Muffins, Grapefruit Juice, Fried Egg . Lounas: Lean Cuisine Indian Beef Korma Steam. Päivällinen: Cooked Pumpkin (from Fresh), Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Broccoli , Red Hot Chilli Peppers , Cooked Asparagus (from Fresh), Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|