|
dari bulan mei sampe skrg...msh di 59,9 😀
lg off diet jg...mkn spt biasa.
mulai besok back on track deh..biar sampe di 55...😍😍 smngtt...💕
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 24,86g | Prot: 23,85g | Hh: 92,60g.
Aamiainen: Martabak Telur, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nasi Ketan (Ketan). Lounas: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
vakaa paino
|