Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 49,29g | Prot: 62,83g | Hh: 144,20g.
Aamiainen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Ener Bio Haferkleie, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Eisbergsalat, Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Gefro Omega 3 Speiseöl, Rote Paprika, Tomaten, Omega 3 Speiseöl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Paradiescreme Südseetraum, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Chio Mikrowellen Popcorn. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Silitys - 1 tunti ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Imurointi - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|