Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 46,36g | Prot: 70,55g | Hh: 180,25g.
Aamiainen: Alpro Barista Mandel , IBIS Mini Chinois. Lounas: Alpro Barista Mandel , Banane, Granatapfel, Schneekoppe Chia Samen, Mandeln, GutBio Joghurt Pur, REWE Bio Zarte Haferflocken . Päivällinen: Develey Salatliebe - Joghurt Dressing, Zucchini, Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Aldi Paprika, Landjunker Hähnchenbrustfilet . Välipalat/Muut: Amicelli Amicelli , Choceur Belgische Pralinen, Innocent Direktsaft Apfel & Beeren. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|