Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2011
|
77,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 53,13g | Prot: 85,65g | Hh: 75,89g.
Aamiainen: light whole grain bread, shredded cheese, breakfast turkey sausage, egg. Lounas: hummus, Rice Crackers, vegetable beef soup. Päivällinen: white table wine, italian salad dressing, mixed greens salad, brocolli, ocean perch. Välipalat/Muut: WHITE TABLE WINE, whiskey. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - grumfabitz
|