Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 51 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
806 kcal
|
Rasva: 14,53g | Prot: 73,15g | Hh: 102,51g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Pakcoy, Healthi Ayam Suwir. Lounas: Healthi Ayam Suwir, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Tomat Merah, Buah Pir, Apel Merah Lezat. Välipalat/Muut: Jambu Biji, Apel Merah Lezat. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isah hasanah
|