Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 54,12g | Hh: 128,76g.
Aamiainen: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tahu Goreng, Fukumi Nasi Porang. Lounas: Quaker Instant Oatmeal, Telur Ceplok. Päivällinen: Family Mart Onigiri. Välipalat/Muut: Kerupuk Beras, Jeruk, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Kacang Pistachio, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - langsingitucantik
|