Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 62,73g | Prot: 96,39g | Hh: 159,15g.
Aamiainen: Water. Lounas: Water, Dried Apple. Päivällinen: La Fe Caramel Flan, Master of Mixes Simple Syrup, Whiskey, Beef Empanadas, Great Value French Fries , Parmesan Cheese (Grated) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) . lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mcheikh17
|