Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 32,56g | Prot: 81,76g | Hh: 91,85g.
Aamiainen: Grow Food Молочный Соус, Кофе с Молоком, Сырники, Голубика, Малина. Lounas: Свекла Вареная, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры. Päivällinen: Кофе с Молоком, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо Хасс. Välipalat/Muut: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель. lisää...
|
|
1713 kcal
|
Harjoitus:
Эллипс - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|