Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2014
|
127,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 93,30g | Prot: 171,43g | Hh: 175,24g.
Aamiainen: Hofburger Hofburger Peffer Weichkäse, Kaffee, Milch 1,5%, Vollkornbrot. Lounas: Kürbissuppe. Päivällinen: Hofburger Hofburger Peffer Weichkäse, Aldi Delikatess Lacksschinken, Pfennigs Grobe Leberwurst Fett Vermindert, Vollkornbrot, Bellasan Pflanzencreme, Ei. Välipalat/Muut: Möhren, Mineralwasser, Marmelade, Edeka Joghurt Mild 3,8%, Rührkuchen. lisää...
|
|
4032 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|