Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 73,94g | Hh: 175,01g.
Aamiainen: Heidelbeeren, Alnatura Sonnenblumenkerne, WellMix Protein 90 Vanille, Gut & Günstig Magerquark, Aldi Haferflocken, DM Bio Chiasamen. Lounas: Pflaumenkuchen, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Edeka Kichererbsen, Leichter Genuss Frischkäse, Frischkäse, Kroketten, Edeka Mini Pflaumentomaten, Seidel Feine Junge Brechbohnen. Välipalat/Muut: Schöller Big Sandwich, Maxi Nutrition High Protein Bar White Chocolate Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - soclaudia
|