Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2022
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 80,29g | Prot: 75,07g | Hh: 149,85g.
Aamiainen: Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Руккола, Sierra Morena Хамон Серано, Авокадо, Vito Грано Хліб Грано Житній Низькокалорійний З Цільного Зерна на Заквасці, Творожная Запеканка с Манкой. Lounas: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Селянське Сметана 15%, Оліс Майонез 50%, Перепелиное Яйцо, Norven Мидии в Рассоле, Хуторок Кукуруза Консервированная , Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Руккола, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Sierra Morena Хамон Серано, Макароны из Цельной Пшеницы, Персик Персик, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Филе Бедра по-Кабордински, Сахар, Ферма Молоко 3,2%, Ghidetti Сыр Грана Падано, Ece Оливки Гриль, Ферма Молоко 3,2%, Сахар, Творожная Запеканка с Манкой. Välipalat/Muut: Sandora Сок Апельсиновый , Ферма Молоко 3,2%, Сахар. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - I'm enot you are not
|