Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 elokuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 24,71g | Prot: 229,81g | Hh: 203,00g.
Ennen aamiaista: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, AXA Havregryn. Lounas: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Päivällinen: Ugnsgrillad Kycklingfilé, Ägg, Äggvita. Välipalat/Muut: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dterranova76
|