Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 52,27g | Prot: 87,29g | Hh: 169,47g.
Aamiainen: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Almette Tomaten-Pesto, Biotrend Bio Weizenmisch-Toastbrötchen. Lounas: Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Ja! Gouda Jung, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Goldähren Wraps Weizen. Välipalat/Muut: Aldi Milch 3,8%, Kikkoman Sojasoße, Rapsöl, Kaiserschoten. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JohannaK.
|