Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2022
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1171 kcal
|
Rasva: 13,66g | Prot: 92,85g | Hh: 167,33g.
Aamiainen: Aldi Haferflocken, Lidl Natives Olivenöl Extra, Edeka Himbeeren Erntefrisch & Schonend Tiefgefroren, All Seasons Kulturheidelbeeren, Apfel, Milbona Joghurt 0,1%, Bananen. Lounas: Kohlrabi. Päivällinen: Rote Paprika, Gartenkrone Maiskolben, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schoko-keks-monster
|