Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2022
|
41,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
312 kcal
|
Rasva: 16,57g | Prot: 22,58g | Hh: 17,19g.
Lounas: Шпроты, Ветчина, Семена Льна. Päivällinen: Молокія Йогурт Стиглий Абрикос. lisää...
|
|
1310 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 20 minuuttia, Pilates - 25 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Vatsalihakset - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|