Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2022
|
136,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 46,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 79,69g | Prot: 99,93g | Hh: 265,77g.
Aamiainen: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Manteiga (com Sal), Ovo, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Café, Hortifruti Mamão Formosa. Lounas: Sadia Mussarela, Ovo, Tomates Cereja, Subway Alface, Pepino (com Casca), Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mexerica. Päivällinen: Molho Bolonhesa, Macarrão Fresco (Cozido), Mexerica. Välipalat/Muut: Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Geléia (Todos os Sabores), Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Queijo Branco, Café, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Mangas. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mi fonseca34
|