|
замерил кстати талию - 94 см.
знатный кабан
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2371 kcal
|
Rasva: 87,67g | Prot: 146,31g | Hh: 246,18g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сваренное Вкрутую Яйцо, Союшка Тофу Рассольный Простой. Lounas: Фунчоза с Курицей. Päivällinen: Банан, Фунчоза с Курицей. Välipalat/Muut: Lucky Days Попкорн со Вкусом Сыра, Био Баланс Биойогурт Черника-Злаки, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Восточный Гость Ядра Подсолнечника Жареные, Сочник. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|