Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
362 kcal
|
Rasva: 7,85g | Prot: 19,04g | Hh: 56,62g.
Aamiainen: Cafezinho, Santa Clara Ricota Fresca, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Ovo, Yoki Tapioca. Välipalat/Muut: Melancia. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Crossfit - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daniellebrito2021
|