Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2022
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 46,58g | Prot: 76,73g | Hh: 81,29g.
Aamiainen: Kaffee, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Rama Rama mit Butter, Gut & Günstig Tilsiter. Lounas: Gut Bartenhof Kassler Kotelett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kühne Sauerkraut. Päivällinen: Milbona Joghurt Griechischer Art Kirsche, Edeka Original Französischer Weichkäse, Bockwurst. lisää...
|
|
1821 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|