Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 64,12g | Prot: 50,76g | Hh: 167,21g.
Lounas: Sadia Escondidinho de Carne Moída. Päivällinen: Pudim de Chia. Välipalat/Muut: Toddy Achocolatado, Leite Integral, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Biscoito de Queijo, Café com Açúcar. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alinne.geovanna
|