Päiväkirja - Mone1978, 16 syys 14

Ab heute 16.09 - 18.11 erstes Ziel
Ab 18.11 - 10.12 zweites Ziel 71 kg
Ab 10.12 - 31.01 erreicht 69 kg

82,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.    Vielä jäljellä: 12,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1290 kcal

Rasva: 52,85g | Prot: 34,72g | Hh: 134,86g.   Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ja! Milch 1,5% Fett, Vollmilch, Aldi Bio Schoko-Amaranth Knusper-Müsli, Aldi Schokobrötchen. Lounas: Baileys Baileys Irish Cream, Baileys Baileys Irish Cream. lisää...

2007 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...