Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2014
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2386 kcal
|
Rasva: 42,44g | Prot: 146,49g | Hh: 355,71g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Power Protein 90. Lounas: Landvogt Rosmarin-Kartoffeln. Päivällinen: Be Light Fitness Wurstsalat, Baguette, Linessa Gourmet Katenschinken, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Bananen, Konzelmann's Konzelmann's Original Pudding Pulver Schoko Cream, Galiamelone. Välipalat/Muut: Choceur Mozart Mini Pralines, Birnen, Leichter Genuss Vanille-Pudding, Beste Ernte Kirschgrütze, Grapefruit (Pink und Rot). lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|