|
Плохо спала, много пила на ночь воды
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 132,93g | Hh: 121,47g.
Aamiainen: Русское Море Крабовые Палочки, Магнит Слива, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Нектарин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lounas: Greenbox Борщ с Индейкой, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Гороховая Каша. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Своя Куриная Грудка без Кожи и Масла на Гриле. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Черкизово Колбаса Московская, Сухие Семена Чиа, Лимак Хлеб Подовый Испечённый на Камне, Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|