|
Sad weight has gone up 😔 increased cardio this week but have also had slightly more calories too so need to be stricter with myself
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2247 kcal
|
Rasva: 128,04g | Prot: 89,96g | Hh: 156,60g.
Aamiainen: Onions , Tesco Mushrooms, Asda Frozen Spinach, Cherry Tomatoes, Pork Sausage (Cooked) . Lounas: Greggs Sausage Roll, Aldi Ciabatta Rolls . Päivällinen: Sainsbury's Chocolate Brownie Bites, Caesar Salad with Chicken. Välipalat/Muut: Tesco Chocolate Mini Rolls , Mr Whippy Ice Cream Cone (Large). lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryony_pudding
|