Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
38,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2569 kcal
|
Rasva: 86,57g | Prot: 101,47g | Hh: 351,48g.
Aamiainen: Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Nescafe Gold Origins Sumatra, Банан. Lounas: Б.Ю. Александров Чизкейк, Помидоры, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью. Päivällinen: Воздушный Шоколад Белый Пористый, Angelato Коктейль Молочный Сливочная Карамель, Ратибор Варенье Малиновое, Арбуз, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Рогачев Сгущенка, Виктория Запеканка Творожная, Кухня на Районе Плов с Говядиной. lisää...
|
|
1203 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 58 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 54 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|